Egy finom, és egészséges reggeli. Maradékot lehet tízóraira csomagolni a gyerekeknek :)
Hozzávalók
4 személyre:
- 10 dkg tehéntúró
- 2 evőkanál natúr joghurt
- 2 evőkanál apróra vágott metélőhagyma (snidling)
- 1 teáskanál mustár
- 1 teáskanál juharszirup (helyette kevés méz)
- 1 teáskanál olívaolaj
- citromlé ízlés szerint
- a tálaláshoz teljes kiőrlésű kenyér, 1 érett avokádó
Elkészítése:
- Meghámozzuk az avokádót, kettévágjuk, a magját kiemejük, a húsát pedig apró kockára vágjuk. Citromlével meglocsoljuk, hogy ne barnuljon meg.
- A túrókrémhez a hozzávalókat egy tálikóban krémesre kavarjuk, a kenyérszeleteket pedig megpirítjuk.
- Túrókrémmel megkenve, avokádóval és metélhagyméval megszórva fogyasztjuk.
Tipp:
Finom és egészséges reggeli, vacsora, vagy tízórai.
Fogyaszthatunk mellé paradicsomot.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése