2011. január 11., kedd

Sonkás zöldségtál


Igazán nagyon ízes egytálétel, én nagyon szeretem. Egyszerű, nagyszerű, egészséges, könnyű.

Hozzávalók:

  • sonkaszeletek
  • gomba
  • kaliforniai paprika (piros, sárga)
  • zsenge cukkini
  • mozarella
  • olívaolaj
  • macalik fűszerkeverék (vagy tetszés szerinti fűszerek)
Elkészítése:
  • Egy tűzálló tál alját kissé kiolajozzuk, kirakjuk megtisztított, szeletekre vágott gombával. Erre jön egy sor csíkokra vágott kaliforniai paprika, sonka, majd karikára vágott cukkiniszeletek.
  • Fűszerezzük, enyhén sózzuk, majd előlről kezdjük a rétegezést. Tetejére mozarella-szeletek kerülnek, fűszer, só. Meglocsoljuk kevés olajjal és 200 fokos sütőben kb.20 perc alatt összesütjük.

Nagyon laktató, de a kevés kalória miatt hamar megéhezünk:)
Egészségünkre!

5 megjegyzés:

Ildy írta...

Klassz!

Maryenne írta...

Nagyon guszta!:)

4Gyerek írta...

ez klasszisokkal egyszerűbb mint amivel ma halálra fárasztottam magam. ráadásul löketem milyen, este 6 után ugye nem eszem. de virtuálisan szabad, uhhó ilyent kérhetek?

Gál Edith írta...

Hű, de guszta!!!

Bianka írta...

Hű nagyon fincsi