Ez még a kertemből való brokkoli, a fagyasztóból :) Érdekes, hogy a saját termesztésű brokkoli színre ugyanúgy néz ki nyersen, mint a bolti, de ha megfőzöm, nem marad szép zöld, ilyen sárgás színe lesz. A rózsák szárai pedig sokkal hosszabbak, és több, apró levele is van.
Minden esetre, könnyen elkészíthető, egyszerű és üde levesbe került, kiegészítőként. Merthogy eredetileg zöldborsót szerettem volna, de menet közben rájöttem, hogy az már sajnos elfogyott.
Hozzávalók:
- 500 ml zöldségalaplé
- 2 csirkemell filé
- 10 dkg rizs
- 10 dkg brokkoli vagy zöldborsó (fagyasztott)
- 1 kisebb citrom
- 1 fej hagyma
- 2 cikk fokhagyma
- 3 evőkanál olívaolaj
- só
Elkészítése:
- A rizset dupla mennyiségű, enyhén sózott vízben roppanósra főzzük.
- Egy fazékban, 1 evőkanál olajon megpirítjuk az apróra vágott hagymát, meg a fokhagymát, felöntjük zöldségalaplével, és beletesszük az ép csirkemellet. Kb 20 percig főzzük.
- A főzés végén hozzáadjuk a rózsáira szedett brokkolit, majd a főzési idő leteltével, a húst a levesből kiszedjük.
- A citromot alaposan megmossuk, vékony szeletekre vágjuk, a húst pedig falatnyi darabokra tépkedjük.
- A rizset, a citromot, a húsdarabokat, és a maradék 2 evőkanál olajat a levesbe tesszük, és 1 percig főzzük. Végül a levest megsózzuk.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)